Hajen

Förkunskap

Målen i fisken ska vara uppnådda.

Vi tränar på

Genom målrelaterade övningar fortsätter vi att utveckla de fyra simsätten utifrån varje individs egna förutsättningar, men målet att bli simkunnig och kunna tävla.

Övningar för att öka tekniken och tryggheten i crawl, ryggcrawl, fjäril och bröstsim. Utveckling av tekniken och tryggheten för att kunna simma, flyta och dyka på djupt vatten.

Alla simmare utvecklas olika och det är vanligt att gå samma kurs fler gånger.

Mål för nivå: Hajen	Tillhörande simmärken
Falla/hoppa i vattnet så att huvudet kommer under ytan, simma 200 mater i följd varav 50 meter på rygg.	Hajen brons Hajen silver Hajen guld
Simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 meter r ryggläge	Simsättsmärke 3
Starta från kant eller startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simma tre simtag.	Simsättsmärke 4
Simma 100 meter medley.	Vattenprovet